全民补硒工程是国家卫生部根据中国缺硒的实际情况，由中国全民补硒指导委员会发起，以宣传普及硒知识，指导中国民众正确合理补硒，促进硒生物资源开发、应用、服务等于一体的全民健康工程。

“硒”是人体必需且不能自制的，因此世界卫生组织建议每天适量补充硒元素，可有效预防多种疾病的高发。

专家都呼吁补硒才有健康和长寿，我们来看看哪些人更需要补硒。

硒在人体新陈代谢中有重要作用，已经证实，缺硒有可能会直接导致心脑血管疾病、糖尿病、白内障、肝病、肾脏病、癌症等40多种疾病的发生，间接影响400多种疾病的发生。所以我们不应该在生病时才想到它。每天坚持适量补硒，是增强人体健康、防止疾病、延年益寿的有效措施。

专家都呼吁补硒才有健康和长寿，我们来看看哪些人更需要补硒。

1.青少年、营养不良经常感冒的儿童

定量补硒可提高红血球的携氧能力，使孩子的大脑得到充足的氧，在繁重的学习中不易疲劳、困倦、精力充沛。并能大大提高免疫力，促进生长，杀死体内的致病源（如感冒病毒、肝炎病毒等），使青少年、儿童健康成长。

2.上年纪的老人要补硒

随着年龄增长，人和新陈代谢逐步放慢，那么体内的废气物也越来越多，定量补硒，可增加巨噬细胞吞噬能力，及杀灭细菌的能力，把体内的废气物及时排出体外，保持体内”绿色环境”。这样不仅延缓衰老，而且能减少一般老人常有的抑郁、失眠、焦虑、疲劳等现象。据科学调查，白内障患者眼球部分的硒含量仅为正常人的六分之一，定量补硒，使眼中的水解酶达到最佳工作状态，改善眼部循环，排除毒素，从而达到改善白内障的目的。从根本上提高老年人的健康水平和生活质量。

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6.长年嗜烟被动吸烟者定量补硒，可清除吸入体内的外来之毒，保护细胞免受自由基的损害，对烟民的生理损伤有修复作用。