血脂异?；箍梢圆刮穑ú挂斐Ｑ梢猿て诔月穑?/h1>
现如今很多人都会有意识地定期体检，了解自己的身体状况。
今天要给大家看一份特殊的“体检报告”——北京市体检中心曾发布了229家健康体检的医疗机构、374万人次健康体检和59万人次专项体检数据。总结出男女体检时最易出现的健康问题前十名：
因此，即便胆固醇没有升高，但载脂蛋白偏高了，就要提高警惕积极降脂。
1、坚持5个原则饮食法
调节饮食习惯，坚持低糖、低脂、低热量、低胆固醇、高纤维5个原则，少煎炒炸多蒸煮，用粗粮代替部分细粮，用鸡鸭鱼肉代替部分猪肉，能较好地保持血脂健康。
2、通络降脂小方
中医方面有许多辅助降脂的调养方，性味温和，可以用来长期调养。
通络降脂小方
材料：桑枝10克、木瓜10克、生荷叶10克、赤灵芝10克。
做法：先用砂锅煮赤灵芝，大火煮开后再用小火慢慢煮40分钟到1个小时，之后再加入其它药材共同煎煮半个小时即可。
此方适合血脂比较高，手脚经常麻木酸痛，走路感觉发沉的人。不过服用之前最好先咨询一下医生。
③慢性病引起的脂肪肝：最典型的是糖尿病引起的，此类患者需及时接受胰岛素治疗，原有的疾病改善了，脂肪肝也会随之消失。
③营养不良性脂肪肝：过度节食、偏食，体内缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，也易造成脂肪肝。这类人群需要调整饮食。
1、科学补硒
硒是甲状腺第二大必需微量元素，参与甲状腺激素的合成、分泌、代谢，长时间缺硒可能引起甲状腺功能紊乱，甚至导致各种甲状腺疾病；
而且，充足的硒元素可以增加免疫细胞活性，有效快速吞噬发生基因突变的细胞，降低结节癌变风险。
2、?；ぱ苣谄?/p>
①维生素P：有一定辅助抗氧化、保护血管内皮、维持血管完整性的作用。茄子、紫甘蓝、橙、柠檬、杏、樱桃等含量丰富。
②三七
三七被称为“天然的阿司匹林”、“血管清道夫”，所含的三七总皂苷、黄酮类物质、三七素等对血管很有好处，对血液循环障碍相关的多类疾病都有调理的作用?？梢宰褚街龇购蟪逅?。
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今天要给大家看一份特殊的“体检报告”——北京市体检中心曾发布了229家健康体检的医疗机构、374万人次健康体检和59万人次专项体检数据。总结出男女体检时最易出现的健康问题前十名：
因此，即便胆固醇没有升高，但载脂蛋白偏高了，就要提高警惕积极降脂。
1、坚持5个原则饮食法
调节饮食习惯，坚持低糖、低脂、低热量、低胆固醇、高纤维5个原则，少煎炒炸多蒸煮，用粗粮代替部分细粮，用鸡鸭鱼肉代替部分猪肉，能较好地保持血脂健康。
2、通络降脂小方
中医方面有许多辅助降脂的调养方，性味温和，可以用来长期调养。
通络降脂小方
材料：桑枝10克、木瓜10克、生荷叶10克、赤灵芝10克。
做法：先用砂锅煮赤灵芝，大火煮开后再用小火慢慢煮40分钟到1个小时，之后再加入其它药材共同煎煮半个小时即可。
此方适合血脂比较高，手脚经常麻木酸痛，走路感觉发沉的人。不过服用之前最好先咨询一下医生。
③慢性病引起的脂肪肝：最典型的是糖尿病引起的，此类患者需及时接受胰岛素治疗，原有的疾病改善了，脂肪肝也会随之消失。
③营养不良性脂肪肝：过度节食、偏食，体内缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，也易造成脂肪肝。这类人群需要调整饮食。
1、科学补硒
硒是甲状腺第二大必需微量元素，参与甲状腺激素的合成、分泌、代谢，长时间缺硒可能引起甲状腺功能紊乱，甚至导致各种甲状腺疾病；
而且，充足的硒元素可以增加免疫细胞活性，有效快速吞噬发生基因突变的细胞，降低结节癌变风险。
2、?；ぱ苣谄?/p>
①维生素P：有一定辅助抗氧化、保护血管内皮、维持血管完整性的作用。茄子、紫甘蓝、橙、柠檬、杏、樱桃等含量丰富。
②三七
三七被称为“天然的阿司匹林”、“血管清道夫”，所含的三七总皂苷、黄酮类物质、三七素等对血管很有好处，对血液循环障碍相关的多类疾病都有调理的作用?？梢宰褚街龇购蟪逅?。
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