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现如今很多人都会有意识地定期体检，了解自己的身体状况。
今天要给大家看一份特殊的“体检报告”——北京市体检中心曾发布了229家健康体检的医疗机构、374万人次健康体检和59万人次专项体检数据。总结出男女体检时最易出现的健康问题前十名：
③慢性病引起的脂肪肝：最典型的是糖尿病引起的，此类患者需及时接受胰岛素治疗，原有的疾病改善了，脂肪肝也会随之消失。
③营养不良性脂肪肝：过度节食、偏食，体内缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，也易造成脂肪肝。这类人群需要调整饮食。
四、骨质疏松
在我国，超7000万人患骨质疏松症，每年发生骨质疏松性骨折约260万人次，约2.1亿人骨量偏低，存在患病风险。
骨质疏松不仅伴随长期慢性疼痛，骨折后不易愈合，可能还会发生肺炎、肺栓塞、脑栓塞等并发症，增加病死率。
通常，人在30岁左右骨量就会达到顶峰，随后每年会有0.1-0.5%的下降，骨质疏松的风险也就相对更高了。
虽然有些人也有意识地去补钙，但单纯补钙往往效果并不理想，还需要一些“帮手”：
补充钙的“辅助剂”
①维生素D：不仅能增加钙质的吸收率，还能锁住骨骼中的钙，防止流失。
②维生素K：其可以激活成骨细胞活性，阻止破骨细胞形成，减少钙流失。绿叶蔬菜，像菠菜、莴笋、芥蓝等含量较高。
③胶原蛋白：其是组成骨骼的框架，还能提高人体对钙质的利用率。鱼皮、猪皮、鸡爪等含有一些胶原蛋白，可以适量吃些。
五、甲状腺结节
根据我国流行病学调查数据显示，甲状腺结节的发病率已经达到了18.6%，意味着每5个人中就有1个患病者。
虽然90%的甲状腺结节是良性的，但可能引起吞咽困难、呼吸困难、声带麻痹等，影响正常生活。因而积极预防很有必要。
注意：若检查出甲状腺结节，一定要遵医嘱定期复查。
六、幽门螺杆菌阳性
幽门螺杆菌的人群感染率非常高，不仅会增加患胃癌的几率，还会增加消化道溃疡、肝脏病变、不明原因的缺铁性贫血等风险。
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现如今很多人都会有意识地定期体检，了解自己的身体状况。
今天要给大家看一份特殊的“体检报告”——北京市体检中心曾发布了229家健康体检的医疗机构、374万人次健康体检和59万人次专项体检数据。总结出男女体检时最易出现的健康问题前十名：
③慢性病引起的脂肪肝：最典型的是糖尿病引起的，此类患者需及时接受胰岛素治疗，原有的疾病改善了，脂肪肝也会随之消失。
③营养不良性脂肪肝：过度节食、偏食，体内缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，也易造成脂肪肝。这类人群需要调整饮食。
四、骨质疏松
在我国，超7000万人患骨质疏松症，每年发生骨质疏松性骨折约260万人次，约2.1亿人骨量偏低，存在患病风险。
骨质疏松不仅伴随长期慢性疼痛，骨折后不易愈合，可能还会发生肺炎、肺栓塞、脑栓塞等并发症，增加病死率。
通常，人在30岁左右骨量就会达到顶峰，随后每年会有0.1-0.5%的下降，骨质疏松的风险也就相对更高了。
虽然有些人也有意识地去补钙，但单纯补钙往往效果并不理想，还需要一些“帮手”：
补充钙的“辅助剂”
①维生素D：不仅能增加钙质的吸收率，还能锁住骨骼中的钙，防止流失。
②维生素K：其可以激活成骨细胞活性，阻止破骨细胞形成，减少钙流失。绿叶蔬菜，像菠菜、莴笋、芥蓝等含量较高。
③胶原蛋白：其是组成骨骼的框架，还能提高人体对钙质的利用率。鱼皮、猪皮、鸡爪等含有一些胶原蛋白，可以适量吃些。
五、甲状腺结节
根据我国流行病学调查数据显示，甲状腺结节的发病率已经达到了18.6%，意味着每5个人中就有1个患病者。
虽然90%的甲状腺结节是良性的，但可能引起吞咽困难、呼吸困难、声带麻痹等，影响正常生活。因而积极预防很有必要。
注意：若检查出甲状腺结节，一定要遵医嘱定期复查。
六、幽门螺杆菌阳性
幽门螺杆菌的人群感染率非常高，不仅会增加患胃癌的几率，还会增加消化道溃疡、肝脏病变、不明原因的缺铁性贫血等风险。
