急性心肌梗死（简称心梗），顾名思义，就是心脏供血的动脉严重狭窄或闭塞，从而导致心肌细胞坏死。根据2022年《中国心血管病报告》，以急性心肌梗死为代表的心血管疾病是引起我国居民死亡的首要原因，我国每年死于心梗的患者超200万。冬季是心梗的高发时间，低温可导致血管收缩，血压波动，血流不畅，心肌更容易发生缺血缺氧，导致心肌梗死的发生。那么，在这个特殊的季节里，哪些是心梗的高危人群，什么是心梗的高危时刻，普通人又该如何应对呢？

心梗的高危人群主要包括：确诊冠心病、高血压、高血脂、糖尿病的患者，以及长期吸烟，肥胖，生活方式不健康的人群。过去认为心梗通常发生在年龄较大的患者，但是近期临床中发现心梗也在呈现明显的年轻化趋势。北京清华长庚医院心脏内科仅半月，就已经连续收治两例年轻的急性心肌梗死患者。其中一例30岁，另一例仅仅只有25岁，这两位都是男性患者，共同特点：平素大量吸烟（每日2-3包），且生活习惯极不规律，常常同朋友熬夜、酗酒，尤其是第2例患者，凌晨于大量饮酒后突发剧烈胸痛，胸痛发生后1个小时由120送入我院急诊室，心电图检查提示大面积心肌梗死，冠脉造影也证实为供应心脏三支冠状动脉中最主要的前降支动脉闭塞。而且，年轻患者心梗前往往没有心绞痛症状，心肌缺血没有代偿，如得不到及时救治则更可能发生猝死。

激动时刻。生气、愤怒、紧张等状态下，交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺增加，引起血压升高，容易导致心肌缺血；同时，心率加快，加重心肌缺血或导致斑块破裂，血栓形成，诱发心梗。保持平和心态是?；ば脑嗟闹匾椒ㄖ?，放松心情，控制情绪，避免急躁，切忌暴怒，避免心梗的发生。

暴饮暴食。暴饮暴食后，血液大量流向胃肠道，心脏供血相对减少，冠脉缺血会加重；另一方面，酒精会引起大脑兴奋，使心率加快，血压升高，心肌耗氧量增加，容易诱发冠脉痉挛易于发生心梗。此外，进食大量高脂肪高热量食物后，血脂水平突然升高，血液黏稠度增大，血流速度缓慢，容易形成血栓，引发急性心梗。

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