儿童补硒?；な恿Γǘ刮；な恿Γ?/h1>
你知道吗？
缺硒是青少年视力下降的重要原因，
也是7岁以下儿童反复罹患呼吸道
和消化道疾病的重要因素。
老话说：3岁看老，
如果在儿童时期发育不好，
后期很难再补回来。
而我国作为世界缺硒大国，
有近7亿人生活在严重缺硒的地区！
所以，
是时候跟大家一起聊聊宝宝的“硒”故事啦！
搬好小板凳，开课！
如何给宝宝足量的硒？
正常发育的宝宝只要不挑食不偏食，营养均衡，睡眠充足，运动适当，自身就可以从母乳和奶粉中获得所需的各种营养物质，一般不需要额外补充。
妈妈们需要做的功课就是考察选择一款适合宝宝的好奶粉，并适时添加喂养高品质的辅食：
选奶粉时
仔细查看一下其硒元素的含量，是否能满足宝宝的生长发育所需，有个标准供大家参考：
基于微量元素对人体健康意义重大，国家对婴儿配方奶粉中微量元素的含量做出了具体的标准要求。
GB10765-2010《食品安全国家标准 婴儿配方食品》和GB10767-2010《食品安全国家标准 较大婴儿和幼儿配方食品》，明确对硒的含量进行了规定：每100KJ含量0.48微克-1.90微克。
平时饮食
补硒最好通过食补。
一般来讲，动物性食物中的硒含量要优于植物性食物，尤其以海产品，动物内脏为甚，是补硒很好的途径。
蔬菜中的花椰菜、西兰花，大蒜、洋葱、百合等含硒量也不错，平时可以有意识的多吃一些，对宝宝补硒是很有好处的。
注意事项
① 小孩子最好不要通过药物补硒，因为硒的安全限量比较低，盲目补充可能产生毒害作用。
② 给宝宝吃多种食物做成的混合食物，纠正宝宝偏食、挑食的不良习惯。
③ 硒元素补充过量会导致体内维生素B12.叶酸和铁代谢紊乱，如不及时治疗，对宝宝的智力发育有不良影响，所以给宝宝补硒可咨询下医生。
版权声明：本文为互联网用户自发贡献的内容，其中观点及相关内容仅代表作者本人。本网站仅提供信息存储空间服务，不拥有这些内容的所有权，并且不承担任何法律责任。如果发现本网站上有涉嫌侵权或违法违规的内容，请立即联系我们的客服QQ：6532516以便进行及时清除。
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缺硒是青少年视力下降的重要原因，
也是7岁以下儿童反复罹患呼吸道
和消化道疾病的重要因素。
老话说：3岁看老，
如果在儿童时期发育不好，
后期很难再补回来。
而我国作为世界缺硒大国，
有近7亿人生活在严重缺硒的地区！
所以，
是时候跟大家一起聊聊宝宝的“硒”故事啦！
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如何给宝宝足量的硒？
正常发育的宝宝只要不挑食不偏食，营养均衡，睡眠充足，运动适当，自身就可以从母乳和奶粉中获得所需的各种营养物质，一般不需要额外补充。
妈妈们需要做的功课就是考察选择一款适合宝宝的好奶粉，并适时添加喂养高品质的辅食：
选奶粉时
仔细查看一下其硒元素的含量，是否能满足宝宝的生长发育所需，有个标准供大家参考：
基于微量元素对人体健康意义重大，国家对婴儿配方奶粉中微量元素的含量做出了具体的标准要求。
GB10765-2010《食品安全国家标准 婴儿配方食品》和GB10767-2010《食品安全国家标准 较大婴儿和幼儿配方食品》，明确对硒的含量进行了规定：每100KJ含量0.48微克-1.90微克。
平时饮食
补硒最好通过食补。
一般来讲，动物性食物中的硒含量要优于植物性食物，尤其以海产品，动物内脏为甚，是补硒很好的途径。
蔬菜中的花椰菜、西兰花，大蒜、洋葱、百合等含硒量也不错，平时可以有意识的多吃一些，对宝宝补硒是很有好处的。
注意事项
① 小孩子最好不要通过药物补硒，因为硒的安全限量比较低，盲目补充可能产生毒害作用。
② 给宝宝吃多种食物做成的混合食物，纠正宝宝偏食、挑食的不良习惯。
③ 硒元素补充过量会导致体内维生素B12.叶酸和铁代谢紊乱，如不及时治疗，对宝宝的智力发育有不良影响，所以给宝宝补硒可咨询下医生。
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