长寿与硒

今天讲月亮元素，就是人身必须的一种元素硒。1973年联合国卫生组织宣布硒是人类不可缺少的微量元素。1988年我国营养学会正式宣布硒是居民食物中必须补充的微量元素，每天都可以适量补充。2004年美国食品药品管理局(FDA),这是全球比较公认的组织，他宣布凡是含硒的食品或者保健品可以在上面写：硒有一定的抗癌效果。

——硒的功效

1.硒抗癌

2.治疗“克山病”

3.能排除汞中毒

——补硒与补碘 补钙一样重要

中国是全球严重缺硒的地区，72%的地区缺硒。缺硒就是水里 土壤里缺硒，这样植物 动物 家畜人也缺硒。

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——硒与结肠癌的关系

如果人体缺少硒元素就容易得结肠癌。

——补硒对癌症的影响

与硒有关的疾病

硒” alt=”健康长寿秘密元素硒” src=”” real_src=””>——心脏病克山病就是一种缺硒的心脏病

——糖尿病

硒?；ひ仍?，尤其是?；ひ鹊悍置谝鹊核??？梢员Ｖつ惴置谡５囊鹊核?或者分泌更多的胰岛素。

最新研究发现硒本身就有类似胰岛素的作用。由于这两个因素，它对于糖尿病血糖控制是有帮助的。

——硒与肿瘤

1. 增加补硒有助于癌症的治疗。

2. 减轻放化疗带来的副作用。

3. 有助于减少有些癌症的复发 转移。

4. 适当补硒可以提高癌症病人的食欲。

5. 服用含硒的药有利于癌症的控制 改善症状。

——硒与心脑血管

1. 制止坏胆固醇对动脉壁的侵蚀。

2. 降低血液粘稠度 防止动脉硬化。

3. 适当补硒可以维持心脑血管的健康状态。

——高血压 具有降压效果

——硒与肝病

硒” alt=”健康长寿秘密元素硒” src=”” real_src=””> 1.硒?；じ卧?预防脂肪肝。

2.硒防止病毒性肝炎。

3.硒能减少肝坏死减缓肝硬化的进度。

4.硒可以保护肝脏更好的解毒。

排毒是把身体里的毒素排泄出去。解毒是把体内的毒素转换掉。

——硒与白内障

补硒能减少白内障发病率。

硒跟健康的关系

——硒可以提高人体免疫力

——硒与巨嗜细胞

巨嗜细胞是人体众多免疫细胞中非常重要的一个。补足硒可以使巨嗜细胞活力提升

2倍。

——硒与长寿的关系

如皋人长寿秘诀之一是那里的硒含量较高。

百岁以上的老人体内硒含量比一般老人高3倍。

人体硒含量是长寿的指示剂。

60岁以后开始缺硒，75岁以后缺硒就更严重，所以老年人尤其要重视补硒。

怎样补硒

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缺硒地区的人和60岁以上的老年人应该适当补硒。