硒如何防治高血压？

随着生活水平和生活方式的改变，高血压已不再是老年人的专属，越来越多的年轻人也深受其扰。据《中国心血管病报告2017》显示，我国高血压患者数量已达到2.7亿人，每年新增病例约1000万，患病率呈现城市高于农村、男性高于女性的特征，且逐年递增。

尽管大多数高血压患者病情进展缓慢，缺乏明显症状，但高血压对人体危害巨大。由于缺乏医疗常识的普及，仅有46.9%的患者对高血压有未病认知，因此被称为”无声杀手”。

高血压会直接引发头痛、头晕、失眠、心悸、胸闷等一系列症状，严重时还会引起血管、大脑、心脏和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，如：

·1、引起心衰、心律失常以及高血压猝死；

·2、引起脑中风。据统计，我国每年约有150万人死于高血压引起的脑中风；

·3、导致肾脏眼睛的损坏引起肾功能衰竭，严重的还会引起尿毒症、失明等；

·4、加速动脉粥样硬化引起冠心病、心力衰竭、脑梗塞、脑溢血等。

缺硒是引起高血压的重要危险因素之一。流行病学调查表明，缺硒地区心脑血管疾病的发病率是富硒地区的3倍以上。在美国和日本等高硒地区，高血压的发病率则明显低于低硒地区。

我国进行了长达13年的监测观察发现，人均血硒含量较低的地区，高血压的发病率持续增高且老年人群患病率高，缺乏运青壮年患者增长速度快。缺硒可能导致高血压，而补硒则有助于防治高血压。作为一种强抗氧化剂，硒可通过抗氧化和?；は赴さ耐暾岳次中难芟赴恼９δ埽佣锏礁ㄖ乐胃哐沟墓π?。

具体防治机理主要从以下几个方面表现出来。

·硒对脂质过氧化物的清除作用：机体自身存在自由基的生成和清除系统，若自由基生成过多或清除酶活性降低便造成生物膜系统损伤。

·硒是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分，该酶可分解过氧化氢并作用于脂质过氧化物，使其变成无毒羟化物与超氧化物歧化酶共同作用。消除体内氧自由基，且谷胱甘肽过氧化物酶对脂质过氧化物有相对专一性，能阻断或减轻脂自由基对细胞和组织的过氧化损伤，从而保护生物膜的完整性。

·硒对血管内皮细胞的?；ぷ饔茫焊哐够颊咂毡榘橛醒苣谄は赴δ芩鹕?。在体外实验中，补硒可以抑制四烯酸所引起的人血小板TXB2的形成，增加6-酮-PGF1a的合成。TXB2和6-酮-PGF1a的平衡在控制血管收缩、?；つ谄は赴馐芩鹕朔矫嫫鸬搅酥凉刂匾淖饔?。

硒可以改变血液的流变特性：它会升高血浆粘度和降低红细胞的变形能力，这些变化是导致高血压患者血压升高的直接原因。

临床试验表明，给因低硒患上克山病的患者补充适量的硒元素后，患者体内红细胞聚集性降低，红细胞变形能力趋于正常。