在孩子漫长成长过程中，身体需要补充许多元素，如果元素不够的话，不仅会影响到孩子智力发展，还会让孩子长不高等多方面问题。

孩子缺少元素不可怕，可怕的是家长没有掌握正确的解决方法。

不知道孩子到底出现了什么状况，然后给孩子吃各种各样的药，最后不仅没有帮助到孩子，反而使孩子身体出现更大问题，所以方法很重要。

铁

缺铁症状

孩子缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿最常见。

多在3、4个月以后，胎储铁用完，母奶含铁少。

小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)，食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖.。

小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气)；幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。

还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。轻症血红蛋白9—11克/百毫升，中度6—9克，重症6克以下。红细胞小，为小细胞性贫血。

补铁方法

1、多吃富含铁元素的食物

食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。

非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%。

血红素铁主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10% ～20%，能让大家补铁补血更充分。

2、多吃促进铁吸收的食物

维生素C 可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。

饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。

3、吃强化食物

在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以。

目前市面上有两种强化食品：

一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100 克含铁6~10 毫克；

另一种属于特殊的铁强化食品，每100克含铁高达40毫克。

后者不适合给宝宝食用。

建议补铁同时补点维生素。

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