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补铁容易便秘吗（便秘能补铁吗）

【英国《每日快报》2021年10月文章】题：缓解便秘，5种治疗便秘的食物和5种应避免的食物。便秘或消化不良给人带来了不便，也可能使人痛苦。如果上厕所很费力并因此腹胀

硒宝 02月29日

冬至过后，进入“三九”天，老话说“热在三伏，冷在三九”，一年中最寒冷的时期就是现在。妈妈们除了做好基础的保暖工作、保证睡眠，在饮食方面也会选择食用温热滋补的食物

硒宝 02月29日

为了预防胎儿缺铁性贫血，孕妇补铁非常重要。因为怀孕后，孕妇体内的血量会比平时增加50%左右，所以需要补铁才能产生更多的血红蛋白。也可以多吃补铁的食物来增加铁质。

硒宝 02月29日

我们每天都在提醒小孩和父母补钙，因为缺钙的坏处可太多了，比如大家所熟知的：婴幼儿缺钙及维生素 D（以下简称维 D ）易得佝偻病，学龄前儿童缺钙会导致骨骼发育不良

硒宝 02月29日

猪骨汤补钙吗【导读】猪骨头可是寻常百姓家餐桌上的?？?，因为这道菜不仅滋味鲜美，还具有很好的营养价值。特别是很多人补钙都会煮猪骨汤来喝，很多人都喜欢喝猪骨汤

硒宝 02月29日

今天我们来聊聊孩子生长发育中不可或缺的“锌”元素。锌是人体必需的微量元素之一，在于众多的酶系中

硒宝 02月29日

微信推送机制又改版了！给小厨点个星标，每日养生知识不再错过！（文末有详细的点星标教学视频）春分过后，进入仲春时节，天气渐渐转暖，是草木生长萌芽期，也是野菜尝鲜的好季节。

硒宝 02月29日

吃麻酱，是有门槛的——重点环节在于澥麻酱，不澥，不能入口。具体方法如下：从买回来的麻酱里擓出两、三勺放入碗里，加上一点盐，然后一边用筷子或勺儿搅拌，一边逐步往里加入凉白开

硒宝 02月29日

“医生，帮我给孩子开个微量元素检测查查缺什么吧？” 正值春季，带孩子做微量元素检测的家长又多了起来，好像只要登上了这项检验的铁王座，就有了见微知著、洞悉全局的能力！缺啥补啥

硒宝 02月29日

有句俗话叫：“白菜豆腐保平安”，肯定了豆腐的健康价值。豆腐这一中国美食，已经延续了千年不止，而且受到了世界各地居民的认可。据调查，仅日本全国就有3万家豆腐店

硒宝 02月29日