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什么菜可以补钙（吃菜补钙食谱）

三、卷心菜含钙丰富，但在烹饪前最好用开水焯一下，以除去其中大部分草酸。此外，卷心菜含钾多含钠少，对心血管系统多有裨益，且容易让人心情愉悦。新鲜的卷心菜能抑菌消炎

硒宝 02月29日

有网友私信，说莲姐，如何补铁呢？为什么我补了这么长时间，气色还是黄黄的黯淡无光呢？如果您气色不太好，缺铁是其中一个原因，但不是绝对的，因为引起气色发黄，黯淡无光的原因有很多

硒宝 02月29日

本篇文章给大家谈谈小狗总吃粑粑怎么办，以及大家最关心小狗总吃粑粑怎么办的问题，希望对各位有帮忙，不要忘记收藏本站。文章插图宠物狗总吃自己的粪便怎么办?

硒宝 02月29日

老年人缺钙吃什么东西补钙的效果最好缺钙是威胁老年人健康的常见问题，老人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。但是很多人并不是十分了解吃哪些食物可以补钙

硒宝 02月29日

之前我们有讲过小孩补钙吃什么好这个话题的回答，那么小孩也是分为很多个阶段的，比如3岁小孩和6岁小孩，他们都处在成长的最重要的阶段，那么我们今天就具体化一点

硒宝 02月29日

前几天跟跑友聊天，他说他们跑团有个刚加入的跑友晨跑晕倒了，原因之一竟然是早上什么都没吃就出去跑步了。要知道对跑步者而言，食物不仅仅是简单的营养补充——食物更是燃料

硒宝 02月29日

文章导读提到补钙，不少朋友们想到的第一个念头就是喝牛奶或者是吃钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。钙可否被人体顺遂吸引也需要其他养分素的辅佐。这些家常菜恰是由于搭配科学

硒宝 02月29日

随着生活水平的提高，人们也开始对自身的健康要求也越来越高，尤其是中老年人，更加注重自己的身体素质，像心脑血管疾病，骨质疏松症日益增多而引起大家的热议和关注。首先

硒宝 02月29日

铁的重要性铁是一种非常重要的人体所必需的营养素，特别是育儿的家长们肯定对于铁不陌生，因为之所以要在六个月及时添加辅食，就是因为纯母乳喂养的话

硒宝 02月29日

一、四款蔬菜补钙食谱1、芥菜《中国食物成分表》中的数据显示，每100克芥菜(又叫雪菜或雪里蕻)的钙含量高达230毫克，而相同质量的牛奶含钙量一般为100毫克。并且有研究显示

硒宝 02月29日