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晒太阳可以补钙（补钙晒太阳）

本文由【爱晒太阳的Nuts&幺九】联合提供众所周知，天一放晴，草坪、树上和花盆里就会长出猫来！图自：Melanie Andersen和人类喜欢放松时躺在阳光下一样

硒宝 02月28日

现在很多孕妇都是给自己补钙和补铁的，不过这个是需要隔开服用的，不可以一起吃的，钙和铁在小肠吸收的时候是相互竞争的，会相互影响的，这样就会降低补品的效果的

硒宝 02月28日

一、你的孩子缺阳光有一个奇怪的现象，在农村长大的孩子，他们很少吃鱼肉蛋奶，家长也很少给孩子买补钙药吃，但他们却是很少缺钙；而在北方大城市长大的孩子

硒宝 02月28日

锌缺乏症状在孩子的生长发育过程中比较常见，中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，中国少年儿童的缺锌率高达60%。缺锌的主要原因就是由于饮食结构不合理

硒宝 02月28日

铁是人体必须的微量元素之一，虽然不多，却在体内有着很重要的作用。以成人为例，成人机体总铁含量为 3-4g，其中 2/3 存在于血红细胞中，我们每天需要补充 1-

硒宝 02月28日

新生的宝宝刚刚来到这个世界，来到这个世界孩子会非常迅速的成长，新生儿的生长速度是人一生之中最快的。新生儿正是因为生长速度非?？?，所以对钙质的需求量比较高

硒宝 02月28日

想要成功减肥，就需要找到合适的方法。而对于吃货来说，想要减肥最佳的方法就是吃对食物。小米减肥，是最近一段风靡整个朋友圈的减肥方式。究竟为什么小米可减肥？小米怎么吃减肥快？

硒宝 02月28日

黑米，是我们生活中非常常见的一种米。因为营养丰富，而且具有很强的补血功效，所以被大家称为“补血米”。除了超强的补血功效，黑米还有哪些作用呢？怎么做才能将其的营养发挥到最大化呢？

硒宝 02月28日

“多吃粗粮”这句话没少听吧，可是大部分的粗粮都质地偏硬，对于牙口不好或者身体虚弱的人来说不是很友好。但小米可就不一样了，它属于粗粮中的“细粮”，特别好煮，又好咀嚼。

硒宝 02月28日

现在人们越来越关注于养生，随着健康常识的普及，多吃一些粗粮有益于身体健康，虽然里面含有大量的膳食纤维，但是也要避免走进以下误区。吃粗粮要注意品种不能太单一

硒宝 02月28日