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准备备孕吃什么？怀孕期间营养怎么补充？什么营养可以从食物中补充？备孕及孕期期间的麻麻看过来！【备孕】叶酸备孕前3个月一定要记得多注意补充，可以一直吃到怀孕后3个月

缺铁吃什么补得最快 吃什么补铁优质答案(1)多吃动物的肝脏，牛肉，羊肉，红色的肉类，禽类，赤小豆，大枣，红豌豆可以补充体内铁剂量，药物有硫酸亚铁，富马酸亚铁，阿胶口服液

这几天开会一起吃饭的有来自各地的与会者，在吃早餐的时候发现好几个人吃鸡蛋，把蛋黄留在了碗里不吃，就吃蛋白。我好奇的问：为什么不吃蛋黄?他们说：害怕胆固醇。

钙是人体内含量最大的一种矿物质，它组成我们的牙齿、骨骼，更对人体凝血、神经信号传导、肌肉收缩等生理功能起到重要作用。但很多时候，“补钙等于长高”，成了潜意识的行为。

血液是我们身体内运输营养和氧气的重要载体，血液中的血红蛋白，就是这些物质的重要载体。所以，可以将血红蛋白比喻成“运输工”，如果没有血红蛋白的正常运转，身体就会缺乏营养

怀孕后比未怀孕的时候，有9种营养是必须要多吃的。省流总结?。∥兀?、维生素A：孕中晚期增加。食物推荐：动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、西兰花。

怀孕之后，第一次检查医生会给产妇做一系列的血液检查，其中就有血常规，看看是否有贫血的情况。就是通过观察血常规中的血红蛋白的数值，什么时候低了，接近正常的下线，就开始补。

“补钙”是饮食健康中老生常谈的话题：小孩儿长个儿要补钙，孕妇哺乳要补钙，老年人更要补钙。其实，谈多少次都不为过，因为中国人天生缺钙！年少不补钙，老来骨丢失！今天

缺铁对身体健康影响特别大，其中女人们缺铁的可能性要比男人高，因为女人每个月排经血的那段期间，会流失很多人血液。女人们如果你的身体出现了缺铁问题的话，注意常?；嵊姓饧父鲂藕?/div>