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成人每天补多少硒元素（每天补充硒元素）

有一种元素，在人体内的含量仅为千万分之一，但是一旦缺乏，会对机体造成非常严重的伤害！这种元素就是“硒”。临床医学证实，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关

硒宝 08月28日

在我国出现的克山病和大骨节病可通过补麦芽硒来预防；流行病学调查中发现在美国高麦芽硒地区多种心脏病和死亡率明显低于低麦芽硒地区

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硒是人体不可或缺的微量元素，硒对人体健康的意义有很多，最被人们熟知的就是它对肝脏的?；ばЧ芏嗯笥殉３７靡恍┎刮＝∑防唇醒位じ?。那么，养肝护肝为什么要补硒?

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硒是人体必需的微量元素。国内外大量临床实验证明，人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调，导致许多严重疾病发生，全世界40多个国家处于缺硒地区

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富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外，有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。

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1988年中国营养学会将硒列入人体必需的十五种营养元素之一，并规定成年人每天最低摄入50微克，正常成人每天硒的最大安全摄入量为400微克。幼儿减半。

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1973年ＷＨＯ宣布，硒是人体生命必需的微量元素，缺乏时健康遭受到严重损害。本文重点从生物地球化学的角度，用生物医学观点，论述了硒的历史现状与未来

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一、硒的发现与认识过程硒，元素符号为Se。1817年，由瑞典化学家Berzelins发现硒。1915年，科学家首次发现微量元素硒对肿瘤有抑制作用。1949年

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在硒被应用到动物和人体临床试验之前，硒被科学界定义为对人体是有毒的，后来医学家在动物和人体内发现了硒，同时人和动物的很多常见疾病和疑难杂症在定量补硒的过程中得到了康复

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硒是维持人体功能所必需的微量元素，可以降低癌症发生率，帮助癌症病人康复，预防复发。但是，有人担心，长期大剂量补硒会产生不良反应。下面

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