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硒到底是什么？它真的能杀死癌细胞吗？先别急着怀疑“杀死癌细胞”是不是标题党。硒确实是人体不可或缺的微量元素，它的作用简直可以用“全能选手”来形容。它不仅参与抗氧化反应

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富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等?；朴?、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒