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这都是老生常谈：补铁补血。每五个女生，就有一个“缺铁性贫血”铁元素缺乏，最典型的症状就是缺铁性贫血。

前阵子，P教授一个同事搬家，添置厨房用品时特意买了一口笨重的大铁锅，还得意洋洋地跟周围朋友说是用铁锅炒菜能补铁，预防和辅助治疗缺铁性贫血。听起来很有道理，真相到底是什么呢？

46岁的曹先生，两天前吃饭时出现恶心呕吐，腹胀腹痛等症状。刚开始买一些健胃消食片，症状得到缓解，但是没过多久除恶心呕吐，腹痛腹胀之外，还出现烧心、咽喉部位不舒服等症状。

很多人觉得自己气虚，去看医生十个有九个都贫血。于是很多人在日上生活中吃点红枣补血，但是红枣真的补血么？贫血就一定是缺铁么？日常生活中哪些食材补血的效果好呢？

#秋日生活打卡季#铁是人体必需的微量元素，是血红蛋白、细胞色素及某些酶的重要组成部分，在人体氧的传递、脂肪的代谢、能量产生和免疫功能等方面发挥至关重要的作用。如果缺铁