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▲点击收听最新消息从孩子到成人再到老人，好像每个年龄段的人都在补钙。一直在补钙的你，有没有想过，是什么让钙从身体里溜走的？很多人在关注补钙的同时

中老年怎样补钙最有效中老年人补钙**办法是通过药物补充。中老年人由于体质原因钙吸收比较少，流失的比较多，可以在医生指导下进行补钙。总之，中老年人补钙应以饮食为主，药物为辅

老年人缺钙吃什么东西补钙的效果最好缺钙是威胁老年人健康的常见问题，老人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。但是很多人并不是十分了解吃哪些食物可以补钙