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中年养生，从养成这几个习惯开始养生应从中青年开始，抓住重点，防患于未然。对男性来说，最好从年轻时就养成热爱锻炼的习惯，不要中了“烟酒”的招；推掉一些不必要的餐桌应酬

本文专家（按姓氏首字母排序）陈 倩，北京大学第一医院妇产科主任医师丁艳华，复旦大学附属儿科医院儿童保健科主任医师姜 毅，北京大学第一医院新生儿科主任医师李 晔