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人的一生当中，各个阶段都离不开钙质，尤其是中老年时期，一方面吸收能力不如青壮年时期，另一方面体内的钙也在随着岁月逐步流失，补钙更加刻不容缓。说到补钙，很多人第一反应就是喝牛奶

腰酸背痛、腿抽筋，得补钙！这是日常生活中，我们经常会听到的一句话。其实，并不是所有的抽筋都是因为缺钙！对中老年人来说，缺钙只是造成腿抽筋的其中一个原因。什么情况下会抽筋抽筋

老母亲不小心从台阶上滑了下去，当时就腿骨骨折，住进了医院。到医院检查，大夫跟我说，母亲是因为缺钙骨质疏松，摔一跤才骨折的，让我平时注意给补钙。被这么一说，我自己也很惭愧