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钙片怎么吃效果最好补钙需求因人而异。一般人多吃含钙丰富的食物，如奶制品、豆类、蛋、绿叶蔬菜等，就可满足身体对钙的需求。如果在医院化验血钙、血磷比例，监测骨密度时

众所周知，钙元素对人体而言是非常重要的。钙元素是人体必不可缺的微量元素之一，同时也是最容易缺乏的元素之一，其中99%形成了骨骼，1%则存在于血液染组织中。骨头和牙齿都离不开钙

在日常生活中，我们常常会听到关于补钙的话题，仿佛国人一生都绕不开补钙。婴幼儿怕钙吸收不良，补钙；青少年时期怕影响生长发育，补钙；中老年了怕骨质疏松，还是补钙。