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随着年龄的增长，中老年人往往会面临骨质疏松、关节疼痛等健康问题，这些问题很多时候与钙质的流失有关。为了保持腿脚有劲，身体硬朗，补充钙质成为了中老年人饮食调理的重要一环。

钙片什么时候吃最好？钙片怎么吃最有效？钙片一个我们都熟悉的东西！但是你真的了解它嘛？很多时候我们都只是粗略的了解了一下所以我们才会不正确的使用，所以才会觉得没有效果！

中老年吃什么钙片补钙效果好呢中老年体质虚弱， 这个时候也是最容易缺钙的时候，当中老年人一旦缺钙了就要及时的滋补和补充，在这样的情况下来补钙才是最合理，最有效的补钙方式有很多种