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一般老年人都会有缺钙的倾向，如果不正确补钙就会引起骨质疏松症等疾病出现。那该怎么补呢？俗话说药补不如食补，那么中老年人补钙食物都有哪些呢？

“天天都补钙，这钙怎么就补不进去呢？”王大爷疑惑地问医生。王大爷今年62岁了，自从退休后腿脚隔三差五的就有点小问题，儿子告诉他可能是缺钙饮食的。于是他在生活中特别注重补钙

小王每天工作十几个小时，几乎没有时间照顾自己的父母。最近他发现他的父亲经常腰酸背痛，走路也不稳，有时候还会摔倒。他担心他的父亲患了骨质疏松或者关节炎，就带他去医院检查。