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在怀孕期间很多妈妈都会大量的对自己进行营养的补充，适当的营养补充会对宝宝和妈妈产生很多有利的作用，但是如果营养补充过量就会产生负面作用。如何吃补品就是一件非常值得研究的事。

一、哪些人需要吃钙片？通常来说，对于孕中晚期、哺乳期女性、50岁以上的成人容易缺钙，可能需要吃钙片，但具体应该在专科医生指导下决定。普通成人，如果饮食正常

孕期需要补充各种营养元素来给予胎儿营养，特别是钙质，孕妇可以通过食疗来补钙，孕妇可以吃一些海带、豆腐、鱼类、排骨、瘦肉等富含钙质的食物来补钙。来看看孕妇补钙汤是怎么做的？