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生活中如何补钙_补钙要注意的事项有哪些钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分，因此钙质是人体不可缺少的元素，如果人体缺钙就会引起多种病症的出现。

“要想骨骼健康，就得补钙”，这已是深入人心的观念。殊不知，一味地补钙并不代表可以让骨骼吸收钙、留住钙。骨骼的强壮与否其实取决于造骨细胞和破骨细胞之间的较量——小时候

钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。人体没有任何系统的功能与钙无关