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钙质绝对是人体不可缺少的一部分，但是怎么才能补钙你又知道吗？其实食物才是补钙最安全且简单的方法:1、苋菜、小油菜不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色

你好，关于你的问题，牛奶过敏的情况下，应该如果补钙？首先需要明确的一点是，你究竟是牛奶过敏还是只是乳糖不耐受，这两者补钙是截然不同的方案。

家人问我补钙的食物有哪些？推荐一、牛奶牛奶当中含有非常多的钙盖，因此如果我们想补钙的话，喝牛奶是比较好的。尤其是老人和孩子喝牛奶的话，那更容易被吸收。因此我们们可以每天喝一盒牛奶