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什么东西吃了补钙，对身体好，能让个头长得高，骨骼长得健全，是大家都比较关心的问题。无论是老年人，青年人、还是小孩都需要补钙，钙在我们生活中起到很重要的作用，对身体比较好

想看健康养生、慢病预防知识朋友们，今日健康生活科普时间到啦~小李已经进入社会工作三年了，想着爸妈年纪也大了，前段时间还总说腿酸，便早早地就在网上买好了钙片。

核心提示：吃什么东西最补钙啊 俗话说“药补不如食补”，其实我们身边含钙量高的食品比比皆是。天然食物中牛奶每百克含钙100～120毫克，每袋市售牛奶中含钙约为240～280毫克

对于人体而言，补钙是非常重要的，从食物中摄取钙质不仅安全，而且营养美味。那么什么食物最补钙呢？相信许多人都会说“虾皮”。然而，“虾皮补钙”的说法真的靠谱吗？吃虾皮补钙吗？