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导语：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗炎、神经保护等多种作用。近年来，维生素E在预防心血管疾病、癌症、衰老等方面备受关注。然而，服用维生素E是否需要有所“度”呢？

柑橘类水果和番茄是维生素c的最佳来源，清椒、菠菜、马铃薯中含量亦丰，维生素c的合成片剂。（每一百公克食物中所含维生素c的毫克数）橘子-49、萝卜-24、凤梨罐-