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有人问华子，听说夏天不能补钙，是不是真的，为什么有这种说法呢？华子回答说，夏天不能补钙的说法是谣言，夏天不仅可以补钙，而且相对于其他季节来说，夏天还是最适于补钙的季节。

一、女人吃什么补钙中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮，贝壳类及豆制品等，通过三餐还可能获得高于400毫克的钙

老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症?；颊吖趋辣涞孟感《斩?，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？老人补钙吃什么最好呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。

一、老人吃什么钙片最好老人补钙吃什么钙片最好？专家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收