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每个人的身体都需要钙的参与，钙是骨骼和牙齿的重要原料，如果我们有足够的钙，我们的骨骼和牙齿会更强壮，如果我的骨质流失太严重，就会导致骨质疏松，钙不仅能参与骨骼的生长发育

63岁的刘老头最近总是手脚抽筋，甚至半夜会因为抽筋而疼醒。一个月前，他在一公园散步时摔倒，导致小腿骨折。医生检查后告诉他，他的骨密度不足，出现了重度骨质疏松。

在繁忙的都市中，有一户人家总是充满着生活的气息。张先生是这个家的主人，正值中年的他每天都在为了生活而忙碌奔波。早晨，天还没亮，他就要起床准备上班；晚上，常常是夜深人静时

补钙一直是国人最常说的一个话题，因为人体微量元素占比最大的就是钙，婴幼儿时期要补钙，儿童成长期要补钙，成年人也要补钙，老年人更需要补钙。补钙贯穿人的一生

对于有严重缺钙带来困扰的人，应该通过正确方法来补钙，一天24个小时，不同时间段服用钙片效果不一样，能在正确的时间补充人体需要的营养，才能物尽其用，从而让身体对钙质吸收能力强。