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中老年人最怕摔跤，只要摔过一次，身体就会快速走下坡路。而中老年人摔跤，很大一部分是由骨质疏松导致的。随着年岁的增长，中老年人体内的钙也会流失的越快，骨质疏松症也随之找上门来。

“妈，我看你这钙片好像吃了快2瓶了吧，你感觉效果怎么样？”“别说了，是不是买到假的了，我感觉补不进去啊?！绷醮竽锝谕砩纤醯氖焙蚴辈皇被岢鱿殖榻畹闹⒆?，经常晚上半夜疼醒。

钙流失的原因吸烟人骨钙流失率比不吸烟的人高，吸烟越多，流失的骨钙越多。过量饮酒会使体内的钙从尿中排出。每天喝150毫升酒的男人，骨钙流失率比不喝酒的人高41%。