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什么食物补铁最好（食物补铁补血什么最快）

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硒宝 06月11日

补铁最好的4种食物为动物血、动物肝脏、动物肾脏和红肉。一般来说，其中动物血、动物肝脏、动物肾脏，建议每月吃2~3次，每次吃25克左右；红肉是指猪牛羊肉

硒宝 03月28日

保持血液健康对于维护整体健康具有重要意义。血液在人体中扮演着输送氧气、营养物质和激素等重要角色，同时也负责排除废物。因此，特别对于女性而言，选择适当的补血食物至关重要。那么

硒宝 03月28日

我们通常说铁对我们的身体非常重要，缺铁会导致缺铁性贫血，而缺铁性贫血是最常见的贫血类型，也是育龄期女性和青少年、儿童最常见的贫血类型。

硒宝 03月17日