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每种食物都有它特定的营养，我们食用食物都希望可以通过食物来补充自己身体的营养。如果你想要更好的营养效果，你就要知道这些食物的营养成分。就如动物的肝脏，我们都知道吃什么补什么。不过

微量元素与维生素在营养学中都被称为微量营养素，由于人体对不同营养素的需要量相差非常大