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老年人如果缺钙，就会增加骨质疏松的风险！在们国家，60岁以上老年人，因为缺钙导致的骨质疏松发生率接近40%，其中女性发病率更高，约为49%；男性稍低，约为23%。

1、牛奶对于老人补钙来说，牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，这些营养对于老人补钙会有好的效果。所以，老人要坚持每天都和牛奶。

■受访专家梁军 洛阳市老年病研究所主任、主任医师“我俩的血钙指标都正常，为啥还让补钙呢？”因为化验单的事儿，张老先生和老伴纠结了一晚上。前一天，老两口因为腰腿疼的问题就诊