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人们在冬季最容易缺钙，以往是因为在冬季饮食结构单一，而现在则是因为天气寒冷，外出机会减少，阳光不足，不利于钙的吸收。大家都知道牛奶的补钙效果很好

语~冬天养肾的几大黄金定律冬天养肾我们首先就是要根据肾的特性，那就是封藏为主，也就是说对于男人来说能不泄，能少泄就少泄。不要冬天大早晨起来锻炼身体，出了满身大汗

什么是钙？钙是人体必备的元素，是骨头、牙齿的主要无机成分，参与人机体每天的各种生理功能和代谢过程。春季是万物生长的季节，也是宝宝长高的黄金时间，世界卫生组织证实，春季3-