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补钙靠晒太阳真的靠谱么？补钙真的能这样不花一分钱简单的进行么？太阳光能给人的身体里“种进”更多的钙？还是另有玄机？晒太阳“补钙”的原因晒太阳并不能给人体直接补充钙质

各位朋友，你们是否也遇到这样的困扰：就是明明补充了钙质，但是还是会感到骨骼疼痛，长期下去影响生活质量。其实，补钙并不是简单地吃几片钙片那么随意的

太阳，是地球生命的起源。晒太阳可以促进肠道钙、磷的吸收。人体近90%的维生素D来源于晒太阳，10%源于饮食。维生素D具有促进骨骼生长，调节免疫、细胞生长分化等功能