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健康专家指出，硒是人体必需的微量元素。如果人体缺硒，不仅会出现免疫功能下降的情况，还有可能会导致癌症以及各种心脑血管疾病的发生。所以，为了身体健康，适量补硒是很有必要的。

人要想身体健康，各种微量元素都是不可或缺的，尤其是硒，对人体有着重要的作用。它是一种抗氧化剂，可以提高人体的抵抗力。硒可以从食物中获得，那么硒含高的食物有哪些？