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1、多食蔬菜防止便秘：坚持多吃谷物，水果。比如蔬菜摄入减少，一般会引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。2、补充铁质：脱发人体内缺铁。因此要补充铁元素

甲状腺究竟“爱”碘是“恨”碘？不同情况下，要区别对待?！焙芏嗳巳衔?，只要甲状腺肿大就都需要补碘，可甲亢刚刚相反。专家建议：已查实有甲状腺结节的，如身处沿海地区，选择无碘盐

孕妇吃什么补碘孕早期是宝宝生长发育初始阶段，也是宝宝大脑发育的重要时期，而此时妊娠反应大，引起食欲不振，影响营养物质的摄入，如不注意有可能会导致流产和胎儿畸形