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鱼类是人们常吃的一种海鲜类食物。鱼类的体内含有大量的蛋白质，而且吃多了也不会觉得腻。其实除了蛋白质鱼体内也含有钙物质。通常情况下，人们吃鱼时都会选择清炖。其实鱼用来熬汤更加能补钙。

西兰花炒虾皮材料：虾仁、西兰花、大蒜、红辣椒、盐、料酒步骤：1、在沸水中添加少许盐，将分成小朵的西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水；2、将植物油与蒜末放进平底锅中

自从给你们种草过银鱼这个好食材后，姐妹们仿佛都打开了新世界大门。加在辅食里提鲜又补钙，什么银鱼疙瘩汤、香煎银鱼，吃的不亦乐乎?？醇蠹艺饷聪不叮揖陀盅芯苛艘桓鲂伦龇?/div>