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钙是儿童生长发育中不可缺少的营养素，对于儿童的骨骼发育起到了很重要的作用。儿童身体处于快速发育时期，如果缺乏钙质，就会影响儿童骨骼发育，出现骨骼发育不良，影响儿童身心的健康成长。

骨质疏松了，补钙?。⊥瘸榻盍?，补钙啊！关节疼痛，补钙??！背部酸痛，补钙啊！现代人真的非常热衷补钙，除了大口大口喝牛奶，还会抓大把钙片，没事就开吃，特别是老年人。

很多人平时都听说补钙补钙，那为什么补钙呢，大多数一般人对钙认知任然停留在钙可以帮助老人骨质疏松和小孩喝了牛奶可以长高，虽然这并没有错，但是这并不全面。