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吃啥菜能补硒（能补硒吗）

一、吃什么最补脾？可以多吃山药，薏米，赤小豆，扁豆，芡实等食物，可以很好的起到补脾的作用。脾是比较重要的脏腑，一定要注意对脾脏的保健，才有益于身体健康。

硒宝 10月28日