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一颗坚果，改变免疫走向。桥本甲状腺炎，抗体反反复复，身心煎熬。补硒成为管理这类疾病的“热门话题”，但“怎么补”“吃什么最合适”，鲜有人能说清。答案其实隐藏在一种特殊的坚果中。

甲状腺功能减退，也就是大家常说的甲减，这病并不罕见，却常被忽视。整天疲乏、怕冷、体重莫名上涨、情绪低落，甚至月经紊乱、记忆力下降，很多人一开始都以为是熬夜、压力大、年纪大了

张阿姨最近迷上了一种保健品，说是含有“高浓度硒”，能预防癌症、延缓衰老、修复免疫系统。她甚至打算让全家跟着一起吃。女儿听说后连忙劝她：“妈，别轻信广告，吃多了对身体不好。

每年五月的第三周是我国的全民营养周，今年全民营养周的主题是“全谷物 营养+”。中国营养学会评选出了2017年中国10大好谷物