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白菜在咱们国家可是常见的食材，几乎每个地方都能买到白菜，小果妈妈北方的朋友家里还囤着几百斤的白菜呢～而白菜白菜，百财百财！冬天吃白菜可是能福气满满呢～大家别看白菜便宜

“科学的养生”来自于生活的点滴，应该是一个全面的过程。对于饮食，一直以来建议大家要多吃新鲜蔬果，现代人的饮食模式中缺乏水果的填充量，而水果是一种“既美味且营养素含量充足的食物”

?不要以为吃水果对补血没有作用，其实不然。红色水果可以抗贫血，含维生素 草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。另外，红色水果抗贫血！红色蔬果典型的优势还在于它们都富含天然铁质