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吃啥能“补铁补血，面色红润”？这是很多人关心的话题。根据《中国居民膳食指南》，建议成年女性每天摄入铁20毫克，男性为12毫克。对此

铁是宝宝健康成长过程中不可缺少的元素之一，一旦缺乏则容易出现易倦、食欲不振、注意力难以集中等现象，甚至还会引发缺铁性贫血，影响孩子的体格和智力发育。

不管是在电脑还是在生活中只要说到宝宝的信息都是补钙、补锌。大家都忽略了铁这一元素。但根据调查，中国宝宝在摄取微量元素这方面来说，铁元素最为缺乏?？吹秸馓跣畔?/div>