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雌性激素低的话，在饮食上最好吃一些大豆类的食物或是含锌、硒丰富的食物，这样可以帮助我们调节雌性激素的水平，改善雌性激素低的状况，不过，大家在吃的时候，还是要注意合理适量

黄色食物健脾：黄色食物可以健脾增强胃肠功能恢复精力补充元气进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状.黄色食物对消化系统很有疗效同时也对记忆力衰退有帮助

雌激素是由卵巢和胎盘产生的一种女性激素。女性体内有400多个部位含有雌激素，对女人的内分泌和身体发育发挥着重要的作用。而且，雌激素的分泌还会影响你的皮肤和容颜