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一提起黑芝麻，很多人可能会想到乌发，但您知道吗，它还能补钙！一、黑芝麻的钙含量真的很高吗？答案：是真的！从食物成分表的角度来讲，黑芝麻的含钙量非常高

黑芝麻是不管男女老少都很喜欢的食物，小朋友早饭时喜欢吃一碗浓浓的黑芝麻糊，中年人偶尔吃一勺炒熟的黑芝麻对身体好处很多，而老年人也喜欢吃黑芝麻做成的糕点。

众所周知，钙是身体上不能缺少的微量元素，能维护机体健康，保证生长发育顺利进行，同时也能调节酶的活性，参与神经递质释放、神经和肌肉活动等。一提到高钙的食物，人们大脑中就会浮现牛奶