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科技水平的提高，不仅仅让生活质量得到大大的改善，同时也让饮食更加精细化，营养单一化;自身疏于筋骨运动;再加上环境的污染;导致各种慢性疾病越来越多，尤其是癌症肿瘤及心脑血管疾病。

作为重要的微量元素的一员，硒对人体健康的关键作用不容小觑，硒可以提高人体免疫力，保护肝脏，还能防癌抗癌，因此如果硒不足就必须及时补硒。补硒怎么补？多吃一些含硒高的食物就够了。

走过路过，不要错过这个公众号哦！富硒的食物不多，真是屈指可数。日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。蛋类含硒量多于肉类，如每100克食物中

有80%的心脑血管病例，是由于血栓在血管中形成导致的;其中，脑血栓是致死率最高的。脑血栓又称缺血性脑中风，是脑梗的一种，由动脉或静脉中的血液凝块造成的。