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补锌的食物有哪些？【回答】除非是缺锌非常严重，医生才会推荐用营养剂补充，大部分情况下，都会建议采用食补的方式。动物瘦肉和海产品中含锌量较高，孕妈妈们每周至少吃2~3次，此外

人身体的微量元素能维持人身体的健康，而其中硒的主要作用就是清除人体里边的自由基，所以在正常的情况下，摄入一定量的硒能保持人体的正常功能，而身体里面缺少硒也会给身体造成一定的影响