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今天想跟大家说一个我觉得非常重要的变化，就是对于孕期和哺乳期的妈妈们来说，维持跟普通成年人一样的钙推荐摄入量——800mg。不到一半。根据2010-

怀孕期间，大多数准妈妈都很注重补钙，以满足自己和胎儿成长的需要；分娩之后，很多妈妈都全身心地投入到抚养宝宝的工作中，总是担心宝宝缺钙。事实上，宝宝出生6个月内一般不会缺钙

哺乳期补钙吃什么好1、有助于补钙的饮料：牛奶和酸奶，奶类的含钙都很丰富，也有利于人体吸收。哺乳期妈妈可以每天早上喝一杯牛奶补钙。