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这两天运动扭伤了，不用着急，喝点骨头汤补一补钙，好的更快！”“小孩子长身体，喝点骨头汤补一补，不然夜里容易抽筋，多补充点钙不然长不高”自古以来，饮食都依据“以形补形”的法则来

大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区

“补钙”的观念在我国可谓深入人心，很多人都知道腰酸背痛、牙齿松动、腿抽筋、骨质疏松……可能是因为缺钙。不过，由于对“钙”的知识了解不够，不少人对于如何正确补钙也是模棱两可