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你好，补硒吃什么好？含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。补硒的方法有很多。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。但是

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硒是人体必需微量元素之一，它具有奇妙的功能。有人测定百岁老人血液中硒含量比一般健康人高3倍以上。然而一般人随着年龄的增长，血中硒的含量逐渐降低。

人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调，导致许多严重疾病发生，适度补硒可减少疾病发生则是中医“治未病”理论的现代应用。补硒是不治已病，治未?。灰皆菏侵我巡?/div>