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5月15日是防治碘缺乏病日。碘是人体每日所必需的微量元素，与人类的健康息息相关。你的身体是否缺碘？又该如何科学补碘？“碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素

孕妇补血的最佳食品具有补血功效的干果有核桃、桂圆、花生、黑芝麻等。这些干果除了日常吃法，还可以将黑芝麻、核桃、花生混合磨成粉冲水或用牛奶冲喝，可是一杯营养丰富的孕妇营养餐呢。

孕妇吃鱼最显著的益处是促进大脑发育，提高孩子的认知能力，降低ASD（自闭症）等发育障碍的风险。西班牙环境流行病学研究中心CREALA对2000个孕妇进行了跟踪调查