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孕妇如何补铁？第一，多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。

水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用

怀孕11周是宝宝快速成长的一周，那么怀孕11周孕妇吃什么好？怀孕11周孕妇食谱大全都有什么？怀孕11周孕妇应该注意什么？

怀孕以后孕妈咪很容易贫血，之所以会出现贫血的现象，正是因为体内缺铁无法满足自身和胎儿需求所引起的，然而补血就是补铁，铁元素对于孕妇和胎儿的生长发育是至关重要的，那么